Buddha Bowl con legumi e bulgur alla curcuma

Portata primi piatti
Persone 2
Tempo 15 minuti + tempo di preparazione dei ceci
Buddha Bowl con legumi e bulgur alla curcuma
Ingredienti
  • 1 confezione di Bulgur alla curcuma della linea Bontà in 5 minuti Cerreto
  • 200g di ceci Cerreto cotti in precedenza
  • ½ avocado
  • Una manciata di foglie di spinacino
  • Pomodorini datterini
  • 1 cetriolo
  • Semi di canapa decorticata Cerreto
  • Succo di ½ limone
  • 1 cucchiaio di olio evo
  • Sale
  • Pepe
  • Spezie Cerreto
  • Per la salsa allo yogurt:
  • 100g di yogurt di soia naturale
  • 1 cucchiaio di olio EVO
  • 1 cucchiaio di succo di limone
  • Sale

  • RICETTA VELOCE
  • RICETTA VEGANA
  • RICETTA VEGETARIANA
  • RICETTA SENZA LATTOSIO

Preparazione
  1. Preparare il bulgur alla curcuma come da istruzione sulla confezione.
  2. Preparare i ceci speziati facendoli saltare in padella per qualche minuto con un goccio d’olio e con le spezie come curcuma, paprika e peperoncino.
  3. Iniziare a creare il Buddha Bowl: nel fondo mettere le foglie di spinacino, poi il burgur alla cucuma, i ceci speziati, il cetriolo tagliato a rondelle, qualche pezzo di avocado messo a ventaglio, i pomodorini tagliati a metà, i semi di canapa.
  4. Condire con la salsa allo yogurt.

Buon Appetito!

Una ricetta di:

Veggie Situation


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